اگر مدام احساس خستگی میکنید، این خوراکیها
یک راه خوشمزه برای افزودن منیزیم به رژیم غذایی مصرف میان وعدههای آجیلی و شکلاتی است. ۱۰۰ گرم بادام هندی خرد شده، ۱۰۰ گرم بادام خرد شده، ۵۰ گرم دانه کدو تنبل و ۵۰ گرم شکلات تلخ را با هم ترکیب کنید و در ظرف در بسته نگهداری ...