الفيتامينات والمعادن؛ 8 فروق بينهما من المهم معرفتها
المعادن هي مركبات غير عضوية مما يعني أنها قادرة على الحفاظ على تركيبتها الكيميائية على الرغم من التعرض الشديد لعناصر مثل الحرارة أو الهواء. وهي مواد طبيعية يحتاجها الجسم لإكمال وظائفه. المعادن ضرورية للمساعدة في تنظيم ضربات القلب، وتكوين الهرمونات، وبناء العظام والعضلات، ودعم وظائف المخ فهي ضرورية مثلها مثل الفيتامينات.