Manuale Operativo Indice

MANUALE OPERATIVO ILLUSTRATO

Per…Corso di Educazione Nutrizionale per il Dimagrimento

A cura del Dr. Franco Trinca

Biologo Nutrizionista
Spec. in Scienza dell’Alimentazione

INDICE

1a Sezione:
Preparazione Mentale: come attivare la “Mente Regista” per avviare e guidare il vostro Per… Corso di dimagrimento.

2a Sezione:
Attività Fisica aerobica: cosa fare per aumentare il metabolismo.

3a Sezione:
Guida Nutrizionale: cosa mangiare a colazione, agli spuntini (pag. 10-13) e ai pasti (pag. 14-19), per dimagrire in salute e benessere.

4a Sezione:
Gestione del peso: come guidare il programma dimagrante studiando il “Bilancio del Ciclo Metabolico delle 24 ore”.

5a Sezione:
Pausa Metabolica: come evitare l’assuefazione del metabolismo, imparando a mantenere il peso stabile.

CONCLUSIONE