۷ نشانهی کمبود منیزیم و ۱۰ منبع غذایی غنی برای جبران آن
آووکادو منبع خوبی از فیبر است. در واقع ۱۳ گرم از ۱۷ گرم کربوهیدرات موجود در آووکادو از فیبر تأمین میشود. تحقیقات نشان داده است که مصرف آووکادو میتواند التهاب را کاهش دهد و سطح کلسترول را ...